浅议初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

： 【摘要】本文针对初中学生在体育课堂中表现出的紧张胆怯、意志薄弱及协作竞争意识差等现象，主张通过引导学生主动参与、巧施抗挫教育及组织竞赛活动来加强学生心理素质锻炼。

【关键词】体育教学；心理素质

现代体育教学是学校教育中十分重要的一个方面，体育活动大部分在实践中进行，它为学生提供了充分观察、思维、操作和实践的表现机会，但在体育教学中有些老师通常只注重对学生进行体育锻炼和健身技能方面的知识传授，却很少注意学生心理方面的变化，忽视了在教学过程中对学生心理素质的培养。新形势下，体育教师不仅要教书育人，更要在教学实践过程中把知识、技术技能、道德品质的培养很好融为一体，培养身心都健康的新一代。

中学阶段是学生建立健全人格品质的黄金时期，也是其心理发展不成熟、不稳定和不平衡阶段。体育教师要利用好体育课堂这一契机和场所，承担起培养学生良好心理素质的任务。那么，体育教师在教学中应如何培养学生参与意识、竞争意识和进取精神，进而培养学生的自信心、坚强的意志和协作竞争精神呢？

一、体育教学中学生心理因素产生的原因

1．轻体心理。

部分学生学习体育的动机不明确，传统的观念仍在影响着一部分大中学生对体育的认识，认为体育课不是主课，参加锻炼一下就行了，好与不好无所谓，而对文化课的学习却十分重视，往往认为文化课才是决定自己命运的主旋律，他们认识不到体育对自己终身的意义，不了解现代社会对人才需求的结构，不能充分认识体育发展在社会中的地位和作用，对自己身心健康在日后工作学习中所占的地位认识不足，普遍存在轻视体育课的现象。

2、厌倦心理。

部分学生认为体育课的内容乏味，遇到稍有难度的动作或带有竞赛性的练习，还会过分担忧，顾虑重重，害怕练不好，掌握不了动作，受到老师的批评或同学们的嘲笑。对练习的信心不足，提不起兴致，产生抑郁厌倦的情绪。

3、自卑心理。

有些同学在上课过程中由于这样或那样的原因，容易产生自卑的心理。有些是反应迟钝、身体不协调，学习效果差，有些是在考试时未取得好成绩而受到老师的偏见和同学之间的冷淡，有些学生不能正确认识自身过胖、偏瘦、矮小等生理方面的不足，导致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自弃，从而造成较重的心理负担。

4、怕苦怕累心理。

部分学生害怕耐力素质训练，对竞技性强的项目有紧张情绪，怕苦怕累。耐力素质通常为力量耐力、速度耐力、力量一速度耐力，每一种耐力素质的训练都需要经过与体能、意志做斗争的过程。有些学生面对体育活动中的困难，意志不坚强，畏缩逃避，于是遇到耐力体能素质练习便有害怕心理。

5、自我封闭心理。

部分学生人际关系处理得不好，不愿与大家在一起活动，即便是参与了，在活动中也表现出神情冷淡，练习消极，不合群等，对集体项目不热心参加，生活在自我怪圈之中，交际范围比较窄，不善于言辞，易受到其它同学的冷落，久而久之，更加自闭。

6逆反心理。

绝大多数学生都希望教师具有良好的综合素质，在提高教学质量中起主导作用。教师的文化素养、工作态度、语言艺术、组织才能及思想品质都在潜移默化地影响着学生。大中学生正处在身体和心理都不太成熟的时期，这个阶段情绪容易波动，自我评价过高，对挫折过于敏感，如果老师过于严厉或训斥学生，伤害了学生自尊心，引起学生压抑、不满或反感，对立情绪迅速表现，或教师的综合素质较低，也容易被学生看不起，产生逆反心理。

7、场地器材陈旧，学生兴趣不高。

体育场地是学生锻炼身体、陶冶情操的场所，对人的健康产生直接或间接的影响。一些学校体育设施的不完善不配套，场地器材的陈旧，有的在室外上课，受天气因素的影响较大，直接导致了学生对体育兴趣的锐减。他们会觉得这是学校的不重视行为，从而更加轻视体育课的学习。

二、如何在体育教学中运用心理教育 。体育是培养和发展学生现代人格的重要手段和途径，它蕴涵了丰富而又积极的教育功能，只有把心理教育融于体育教育中，加强对学生心理素质的培养，才能符合我国现代教育的要求。

1、教师要提高自身心理素养水平 。

育教师在教学中要想提高学生的心理健康水平，必须首先使自身的心理健康水平不断提高。孔子说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”。因此，教师本身必须具有健全的心理素质，高尚的道德品质，融洽的人际关系和良好的社会适应能力。在课余时间应加强对教育学、心理学理论的学习，更新教育观念，切实提高自身的教育心理学素养。这样就能从多方面培养学生的兴趣爱好，使他们在体育活动中勇于表现自我，学会理解与认可不同的意见与分歧，并适时提供一种谅解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性。这些都给学生以很大的感染力，从而提高学生的心理健康水平。

2、进行情感教育促进心理相容 。

体育教师平时应主动接触学生，深入了解他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、心理健康状况、运动技术与身体素质状况，并逐一进行认真细致的分析比较，切实做到心中有数，因人而异。尤其对于在课堂上表现异常的学生，更要给予关心和帮助，和学生建立一种亲密友好的关系，使他们生活在和谐氛围中。

3、提高学生自我认知能力 。

体育教师在教学中对学生应积极引导，多进行鼓励。对一些确实因身体素质差或身材矮小、力量差等导致成绩不理想的学生，应明确指出这与他们的技能和体能无关，其实并不比别人差，这只是先天性条件的差别，要正确面对客观条件，充分正视不足，利用其它优势项目弥补本项的差距。另外，鼓励他们经常锻炼身体，提高自身的身体素质，只要付出努力，就会有收获，逐渐提高自己的运动成绩，有意识地调整学生的心理。

4、利用评比竞赛形式培养学生积极向上的健康心态。

体育教师在布置学生课堂练习时可以运用竞赛的教学方法，增强教学效果。一般在竞赛前让学生分组进行练习的预习，这样每组为了取得好成绩，就会互相督促，相互学习，相互帮助，形成较好的团队集体风气。进行比赛时，同组的同学就会呐喊助威，从而促进同学间的友情互动。 5、不断改进教学方法，增强学生的主体意识。

针对学生的不同心理反应，教师应适时调整和努力改进教学方法，应将快乐教学、情景教学等有机地渗透于教学之中。要重视教与其它要素协调，同步互补，使启发式的教法与创造性的学法有机统一，在内容上强调“发现学习”，使学生成为教学过程的主体，形式上强调“过程的自主”，多为学生提供获得成功体验的条件和机会。在此基础上，努力实现“四性”：即参与练习的全体性，使人人有练习的机会；练习内容的层次性，确保全体学生在不同层面上获得成功；练习过程的差异性，尊重学生的基础和发展需要；练习过程的自主性，增强学生的参与意识和目标意识，从而使他们在自学自练自评中，从互教互学互评中、从友爱团结的多项交流中、从自我肯定中得到满足，提高学习积极性，增强自我意识。

6、强调体育教学中的集体性。

集体活动的形式最能促进学生的心理健康，使学生在集体的活动中，体会到集体的力量是巨大的，同时明白自己作为集体中的一员的责任。通过参加集体活动，使人产生自信、自尊、自强。对有焦虑和人际关系心存顾虑的学生，无疑具有良好的调节和教育作用。

7、建立信任和谐的师生关系。

首先，老师上课应朝气蓬勃，态度和蔼可亲，讲解生动活泼，示范形象逼真，学生学起来不但感兴趣，而且会激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。久而久之，学生就会更加接近和信赖老师，使师生关系融洽。其次，热爱学生、信任学生、尊重学生，公正、平等的对待学生，是消除师生隔阂的重要一环。有的学生爱面子，性格孤僻；有的爱出风头，自由散漫，教师应采取真诚、严肃、认真的态度来感染他们。在学生情绪低落、气氛沉闷时、应及时表扬、提高士气，活跃气氛。对违背纪律的学生，老师要爱护、关心，以理服人，使他们感到批评是善意的、真诚的，在心中产生良性的“解放效应”。

三、引导学生主动参与，培养学生自信心。

体育教学是师生共同的活动，只有发挥学生的主体作用才能使学生积极地参与到体育活动中来。处于青少年时期的中学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的动作难看，往往不敢参与练习，或者敷衍了事。针对这种情况，教师应设计有针对性的教学方案激起学生潜在的参与热情，培养学生的自信心，使之把紧张胆怯转化为自我锻炼成长的自觉行为。1.因材施教，让学生发现自身的闪光点。首先，教师要营造融洽轻松的教学气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使学生在学习中获得良好的心理定势。然后，教师要深入学生之中，根据他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况开展教学活动。让学生在体育活动中展示自己的特长，发挥自己的闪光点，从而有信心让同伴接纳自己，获得相互认同和鼓励。对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等；对遇事紧张的学生可以让他们多参加激烈的比赛，特别是足篮排项目；对基础好的学生可选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性项目，如健美操、技巧、长跑、跳高、跨栏等项目；对基础差的学生应降低动作难度、加强个别辅导，使他们获得更多的成功体验。这样逐渐培养学生的自信心，使其敢于尝试挑战自我。2.恰当评价，提高学生自我认识能力。教师善用评价手段，能有效克服学生心理障碍，极大地增强学生的自信心。一方面，在教学中，教师要善于运用富有激情和感染力强的鼓励性语言去激发学生的情绪，调动其学习的积极主动性。对学生取得的不同程度的进步要给予充分的肯定和及时评价，增强学生的自信心。另一方面，要改革评价体系，实施多元的评价方案，用“富有内容”的评价代替“抽象的分数”评价。应根据本校学生的身体状况等具体情况，重视学生的学习态度、学习过程、学习进步幅度等的评价。教师在对学生进行考核时应把检查评价渗透在整个教学过程中，比如根据学生的运动水平，适当地降低体育技术的要求，使每位学生都能发挥出自己的优势与潜力，以增强学生的自信与自尊，促进学生身心的健康发展。

四、巧施抗挫教育，锻炼学生意志抗挫折教育，是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生受挫恢复力的教育。

抗挫教育的目的在于教育学生掌握必要的知识技能，提高自身素质，磨练意志，增强心理免疫力，提高学生对社会生活与环境的适应能力。体育活动的形式是以身体练习为主，为了熟练掌握一个运动项目的技术、技能动作，需要练习者成百上千次地反复练习，在这一过程中练习者必然会遭受多方面的失败与挫折。这就需要教师在教育过程中应当关心学生在遭受挫折后，个体应以何种方式对待挫折情境，尽可能让学生获得应对挫折情境的正确理念和调适心理的有关知识和技能。

1.利用恶劣天气，锻炼学生意志。

体育课户外活动较多，避免不了要碰上恶劣天气。很多体育教师考虑到天气影响，经常要改变教学计划，进行室内授课，其实天气不好恰恰为我们创造了挫折教育的适宜环境，如果不加以利用就错失了教育的大好机会。例如，下雪天操场有不少积雪，天气又很寒冷，教师为了锻炼学生抵御严寒、战胜困难的能力，可以组织打雪仗等活动，以此来增强学生的抗挫折能力。

2.创设比赛情境，磨炼学生意志。

体育比赛中常常会出现一些激动人心的关键时刻，如：短跑、中长跑最后的冲刺阶段，一场篮球比赛的最后几秒钟双方、比分只差一分等时刻，在这种情况下，领先的一方如何将优势变为胜势，落后的一方如何扭转乾坤反败为胜，都是对运动员双方心理素质的考验，运动员必须具备一定心理素质才能坚持到底。为此，体育教学中可以不断地创设类似的情境，让更多的学生投身于其中，磨炼他们的意志品质，提高他们的心理素质。同时，教师在利用运动负荷增强学生抗挫能力的过程中，要根据学生的身体素质差异，注意掌握适当的运动量，设置适度的项目强度，才能实现预期的目标。

五、组织竞赛活动，培养学生竞争意识和协作精神。

在体育教学中，通过多种形式的竞赛活动，能够培养学生的合作精神，激发学生无高不可攀、无坚不可摧的进取精神和竞争意识。一方面，通过体育课中的集体性活动，使学生学会理解他人、与人共处、协调他人关系，从而培养学生与他人合作，适应环境、适应社会的能力。同时，和谐、友爱的运动环境可使学生感受到集体的温暖和情感的愉悦，体会到集体的力量，有助于学生从消极、焦虑、苦闷等不健康的心理中走出来，克服自我的狭隘的思想意识，把自己融入到集体中去，培养学生良好的个性品质。另一方面，组织合作学习，为学生提供更多的协调配合、竞争对抗的机会，尤其是“健康第一，以人为本”的科学理念在教学中的运用，使得不同层次的学生群体得到了不同的发展和体验。

总之，初中体育教学，教师要善于观察、了解和分析学生的心理状态和心理变化，因材施教，通过恰当的课堂形式进行改善、诱导和调整学生的心理障碍，满足学生的生理、心理需求，培养他们的自信心，锻炼他们的意志，培养他们的竞争意识和协作精神，使学生的心理素质得以提高。

[1]王志国.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J].体育世界(学术版)，2010，(02):73-74

[2]李文元.论心理健康在体育教学中的作用[J].现代农村科技，2010，(07):52