体育训练中如何有效开展细节练习

摘 要：在我国教育改革持续深化的新形势下，培养学生综合素质已经成为重要的教育目标，而要想更有效地培养学生的体育核心素养，至关重要的就是要积极探索更具有科学性的体育训练模式，特别是要通过细节练习提升体育训练有效性。本文对体育训练中细节练习进行了研究和探讨，在分析体育训练中细节练习重要价值的基础上，就如何更有效地开展细节练习提出有针对性的实施策略，旨在为促进体育训练取得更好的成效提供一定的参考价值。

关键词：细节训练 细节练习 重要价值 实施策略

随着我国教育改革的不断深化，特别是在我国更加高度重视学生德、智、体、美全面发展的新时代，在开展体育训练的过程中，一定要注重细节，努力使体育训练取得更好的成效，进而提升学生的体育核心素养。从当前体育训练的整体情况来看，尽管绝大多数教师都能够进行深入的研究和探索，而且在体育训练方法方面也取得了一定的成效，但按照较高的标准和要求特别是从细节练习的角度来看，一些教师在开展体育训练的过程中仍然存在诸多不到位的方面，特别是对细节练习的重要价值缺乏足够的认识，导致体育训练受到一定的影响和制约。这就需要在开展体育训练的过程中，应当将细节练习上升到更高层面，既要深刻认识细节练习的极端重要性，也要采取切实有效措施大力推动细节练习的科学性和规范化，使体育训练能够步入科学和健康轨道，最大限度提升细节练习效果。

1 体育训练中细节练习的重要价值

对于开展体育训练来说，要想使其取得更好的成效，一定要运用科学的方法和策略，只有这样，才能使体育训练取得更好的成效，而通过加强细节练习则更具有十分重要的价值，对于提升体育训练有效性以及促进学生自主训练都具有十分重要的作用。通过大力加强细节练习，可以使体育训练模式发生深刻的变化，特别是在开展体育训练的过程中，教师通过对学生的深入调查和分析，找出学生存在的不足之处，进而有针对性地进行训练，可以使体育训练取得更好的成效，比如在体育训练的过程中，由于一些学生体能相对比较薄弱，因而教师可以对个别学生进行有针对性的体能训练，进而提高他们的整体素质;通过大力加强细节练习，可以使体育训练体系更加完善，这其中至关重要的就是教师在训练的过程中通过加强细节练习，可以改变传统的说教式训练模式，进而使学生更加积极主动地参与到体育训练中来，比如在开展跑步训练的过程中，教师通过对跑步动作等一系列细节进行描述和示范，引导学生在跑步训练方面能够掌握发力、动作、路线、过弯道等技巧，进而通过持续不断的细节练习，使跑步训练取得更大的突破;通过大力加强细节练习，还有利于提升学生的训练成效，特别是每一名学生的状态以及情况不尽相同，只有注重每一名学生的训练细节，才能更有效地发现问题，进而制定有针对性的训练方案，比如在开展篮球训练的过程中，有的学生技术水平较好，但缺乏团队合作精神;有的学生團队精神很强，但缺乏有效的协调配合;有的学生体能相对较好，但缺乏良好的技术水平等，在开展篮球训练的过程中可以根据不同学生的不同情况进行有针对性的细节练习，这对于促进学生综合素质的提升具有十分重要的价值，而且也能够引导学生强化自主训练。

2 体育训练中细节练习的实施策略

2.1 完善细节练习思路

思路决定出路。要想在体育训练中更好地实施细节练习，一定要在完善细节练习思路方面下功夫，最根本的就是要将细节练习作为一条主线，纳入到体育训练体系当中，使细节练习能够成为一种常态，通过构建长效机制不断强化细节练习的综合功能。在实施过程中，教师应当对细节练习进行系统的设计和安排，努力提升细节练习的有效性，在具体的训练方面，一定要高度重视语言教学的“细节性”，切实加强对学生的引导，强化学生在细节练习方面的有效性和持续怀。比如在开展篮球训练特别是技术训练的过程中，一定要对技术训练的每一个节细讲清说透，同时也要尽量避免“说的多、练的少”现象，更加重视有效练习，只有这样，才能使篮球技术训练更具有综合性。完善细节练习思路还要更加高度重视“分类训练”与细节练习的有效结合，教师应当切实加大对学生的调查和分析，找出学生在训练方面存在的突出问题，并制定有针对性的训练方案，进而引导学生在自身的薄弱环节方面不断强化训练。

2.2 优化细节练习方法

在体育训练中应用细节练习，一定要在优化细节练习方法方面取得突破，良好的细节练习方法可以使其事半功倍。这就需要教师要深入研究细节练习的有效方法和措施，并且将其融入到体育训练体系当中，不断提升体育训练的综合性。比如无论何种体育项目，都应当加重视节奏，因而教师一定要高度重视节奏教学练习，比如在开展体操训练的过程中，要更加高度重视培养学生的“节奏感”，特别是对于相对比较复杂的动作，更要引导学生在节奏练习方面下功夫，只有掌握了良好的节奏，才能使体操更具有美感。优化细节练习方法，还要高度重视细节练习的融合性，特别是要将不同的训练方法与之进行有效的结合，比如在开展篮球技术训练的过程中，教师应当更加重视细节，特别是要运用多元化的方法，比如可以在比赛的过程中分析学生存在的问题，并且将其融入到细节练习当中;再比如在开展利于跑位和接球后的手部细节训练过程中，应当更加重视对学生的综合训练和专业化训练等，只有这样，才能使技术训练取得更好的成效。